Scarsdale
Diyeti
 Amerikalı
bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin
uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle beraber egzersiz
önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor.
Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek
olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve
dengeli bir diyet değildir. Süt mamüllerinin yasak olması nedeniyle
kalsiyum açısından yetersizdir. Protein oranının yüksek olması, diyetin
kolesterol ve doymuş yağ oranı açısından yüksek ve riskli olması demektir.
Bu da kalp-damar hastalıkları açısından tehlikelidir.
|
Sabah |
Öğlen |
Akşam |
1/2 greyfurt,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Çay, kahve (şekersiz) |
Karışık soğuk etler
(seçiminize göre ince ve yağsız etler. Tavuk, hindi, dil, sığır) |
Balık veya kabuklu deniz
ürünleri,
Salata,
İstediğiniz kadar yeşillik ve sebze,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi. |
|
AnaSayfa
|
|
|
Sinema
